Întrebări și Răspunsuri
Răspunsuri la întrebări frecvente despre psihoterapie, servicii și procesul terapeutic
Fiecare ședință de 50 de minute costă 250 lei și se poate desfășura în format fizic, la cabinet, sau online. Cabinetul își desfășoară activitatea în regim de practică privată. Ședințele nu pot fi decontate de casa de asigurări de sănătate. Persoanele cu venituri sub 4000 lei brut, copiii și studenții sub 25 de ani beneficiază de reducere 20%.
Deloc. Ești binevenit aici, indiferent dacă ai un diagnostic, bănuiești unul sau pur și simplu știi că ceva nu este în regulă. Mulți clienți vin la terapie în căutarea clarificării sau sprijinului în legătură cu lucruri care nu se încadrează perfect într-o etichetă de diagnostic. Lucrăm cu persoana, nu cu lista de verificare.
Da, terapia online poate fi la fel de eficientă ca și terapia în persoană, dacă este făcută corect.
Pentru unii oameni, faptul că se află în propriul spațiu poate face mai ușoară deschiderea și exprimarea emoțiilor.
Există însă și situații în care lucrul în cabinet este mai potrivit. Sandplay Therapy și anumite forme de terapie prin joc au nevoie de prezență fizică și de un spațiu terapeutic dedicat, motiv pentru care le recomand în format față în față.
Ședințele de terapie durează 50 de minute și pot fi ținute față în față în cabinetul din București situat pe Splaiul Unirii sau online pentru clienții aflați oriunde în lume. De obicei, începem cu o ședință inițială pentru a explora ce te atrage și ce speri să obții de la terapie. De acolo, lucrăm în colaborare pentru a stabili obiective și a decide asupra unui ritm și a unei direcții de concentrare potrivite pentru tine.
Nu există o modalitate „corectă” de a fi în terapie. Începem de unde ești.
Sandplay Therapy este o formă de terapie expresivă care folosește nisipul și figurinele pentru a permite exprimarea emoțiilor, experiențelor și conflictelor interioare într-un mod simbolic, dincolo de cuvinte. Este deosebit de utilă în lucrul cu copiii, dar și cu adulții, atunci când trăirile sunt greu de verbalizat.
Depinde de obiectivele, preferințele și problemele la care lucrezi. Unii clienți vin pentru sprijin pe termen scurt în legătură cu o anumită problemă, în timp ce alții stau mai mult timp pentru a explora tipare mai profunde sau pentru a depăși traume. Vom reveni periodic și vom lua decizii împreună.
Terapia nu este o soluție rapidă, dar cu consecvență, onestitate și sprijinul potrivit, poate crea o schimbare semnificativă și durabilă. Pe măsură ce terapia progresează, se depășește simpla rezolvare a problemelor și se explorează tiparele mai profunde și dinamicile relaționale care vă modelează experiențele.
Un proces terapeutic înseamnă să:
– Reexaminați provocările din perspective noi pe măsură ce vă adânciți cunoștințele
– Exersați aplicarea strategiilor în afara sesiunilor și să reflectați asupra a ceea ce funcționează și ce nu
– Explorați semnificația din spatele reacțiilor emoționale puternice sau a punctelor blocate
– Lucrați cu relația terapeutică în sine ca o oglindă pentru celelalte relații
– Adaptați structura sesiunilor pe măsură ce nevoile dumneavoastră evoluează în timp
Echilibrăm explorarea emoțională cu schimbarea comportamentală, astfel încât înțelegerea profundă să se traducă în acțiune. Aceasta poate include stabilirea unor obiective, încercarea unor noi modalități de a răspunde la situații, experimentarea de noi limite.
Unii oameni vin săptămânal pentru o perioadă de timp, apoi își spațiază sesiunile. Alții participă la fiecare două săptămâni. Vom discuta ce vi se pare potrivit și vom adapta frecvența după cum este necesar.
Nu trebuie să fii în criză pentru a continua să participi. Mulți clienți rămân pentru sprijin pe termen lung, folosind sesiunile ca un spațiu pentru reflecție continuă, dezvoltare personală și menținere emoțională.
Dacă te simți precaut, este perfect de înțeles. Terapia este colaborativă, flexibilă și are o frecvență în funcție de nevoile tale. Apreciez feedback-ul și sunt deschisă cu privire la ce crezi că a funcționat și ce nu.
În această etapă, lucrez exclusiv cu clienți individuali (adulți sau copii) pentru a oferi asistență personalizată și concentrată.
În cazul terapiei cu copiii, se organizează ciclic ședințe cu părinții în scopul susținerii terapiei individuale a copilului.
Înțeleg că momentele dificile nu respectă întotdeauna un program. Cu toate acestea, un cabinet privat nu este un serviciu de urgență. Nu sunt disponibilă în afara programului normal de funcționare.
Dacă aveți nevoie de asistență imediată, vă rog să contactați unul dintre următoarele servicii:
Linii Naționale de Urgență (24/7)
– Urgențe generale: Sunați la 112 (Ambulanță, Poliție, SMURD) pentru orice risc iminent.
– Urgențe Sociale: Apelați 021/9524 (Serviciul Urgențe Sociale) dacă vă aflați într-o situație de criză domestică sau socială în București.
– Victimele Violenței Domestice: Sunați gratuit la numărul 0800.500.333 pentru consiliere de specialitate.
– Protecția Copilului: Apelați 119 (număr unic național) sau 116.111 (Telefonul Copilului).
Suport Emoțional și Consiliere Psihologică (Gratuit)
depreHUB: Accesibil la 037.445.6456 (linie pentru suport emoțional și prevenirea depresiei, disponibilă non-stop).
Procesul este simplu:
– Contactează-mă prin WhatsApp, telefon, sau completează formularul de contact
– Te voi întreba despre nevoile tale și disponibilitate
– Vom conveni o oră pentru prima ședință consultativă
– În prima ședință, vom discuta obiectivele tale și vom planifica terapia
Pot oferi și consultații gratuite de 15-20 minute pentru a-ți răspunde la întrebări inițiale.
Există o taxă pentru pregătirea scrisorilor și rapoartelor. Acestea nu sunt incluse în taxa obișnuită pentru sesiune, deoarece necesită timp în afara sesiunii pentru a fi finalizate.
Costul va varia în funcție de complexitate și de timpul necesar. Vă rugăm să nu ezitați să solicitați o ofertă în avans.
Știm că viața are și ea schimbări, iar planurile se schimbă uneori. Dacă trebuie să anulați sau să reprogramați, vă rugăm să ne anunțați cu cel puțin 24 de ore înainte.
Deoarece programările noastre sunt foarte solicitate, această notificare ne ajută să oferim ora respectivă unui alt client care ar putea aștepta.
Iată politica noastră de anulare:
– Anulări cu o notificare mai mică de 24 de ore înainte – taxă de 100 lei
– Programări ratate (neprezentări sau ședințe uitate) – Se aplică tariful integral pentru ședință